Bienvenido a EsencialMente coaching. El ARTE de combatir el estrés con resilencia.
Implementando el coaching con esencias y la liberación de la mente.
Liberar tu mente, te ayudara a encontrar la calma y de esa manera, construyes confianza!
La resilencia al estrés.
"La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro"
Williams James.
La resilencia al estrés se trata de ser capaz de manejar lo que sea que la vida te presente.
Es la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles y recuperarse rápidamente de los factores estresantes sin sentirse abrumado o sufrir consecuencias negativas
Ser resistente al estrés se refiere a la capacidad de mantener una sensación de calma, concentración y perspectiva incluso durante los momentos más difíciles, y recurrir a los recursos internos para manejar los factores estresantes y evitar que se vuelvan crónicos o abrumadores. Desarrollar la resistencia al estrés es crucial para mantenerse saludable, tanto física como mentalmente, y puede ayudarle a llevar una vida más equilibrada y satisfactoria.
Es por eso que elegí el nombre esencialmente COACHING ya que es la combinación de las esencias, aplicándolas con el trabajo de de liberar la mente.
Encarna mi misión de ayudar a las personas a desarrollar las habilidades y herramientas que son necesarias para manejar el estrés y la adversidad de una manera saludable pero efectiva. mi objetivo es proporcionar recursos y apoyo para ayudar a las personas a desarrollar su resistencia al estrés y, en última instancia, llevar vidas más felices y saludables.
¿Quieres trabajar ESENCIALMENTE TU CUERPO Y MENTE?
¿Qué es lo que te está deteniendo?
¿Te sientes identificado con alguno de estos puntos?
- ¿Te encuentras abrumado? Haces malabarismos con
múltiples responsabilidades y con poco tiempo. Las de-
mandas constantes del trabajo, la familia y la vida per-
sonal pueden impedirte dedicar tiempo a tu propio bi-
enestar y manejo del estrés.
- ¿Tienes mecanismos poco saludables? Ante el estrés, es común recurrir a mecanismos de afrontamiento poco saludables, como la alimentación emocional, el tiempo excesivo frente a la pantalla o la evitación. Estos hábitos pueden proporcionar un alivio temporal, pero en última instancia pueden contribuir a un ciclo de estrés e insatisfacción.
- Autocuidado limitado. Dar prioridad al autocuidado a menudo pasa a un segundo plano cuando se enfrenta a numerosas responsabilidades. El descuido del autocuidado puede conducir al agotamiento, a una disminución de la resiliencia y una disminución de la sensación de bienestar.
- Patrones de pensamiento negativo. Los pensamientos negativos persistentes y la duda de sí mismo pueden socavar su confianza y hacer que sea difícil liberarse del control del estrés. Estos patrones pueden alimentar la ansiedad, perpetuar el estrés y obstaculizar el crecimiento personal - Dificultad para establecer límites. Equilibrar el trabajo y la vida personal requiere establecer límites saludables. Sin límites claros, es fácil sentirse abrumado y permitir que el estrés se cargue en todos los aspectos de tu vida.
Si estás listo para obtener el apoyo y la experiencia DE TRANSITAR ESTE CAMINO, TE INVITO A TOMAR UNA CONSULTA EN NUESTRA EMPRESA.
DESCUBRE EL PODER TRANSFORMADOR QUE HAY EN TI
Imagina tener la capacidad de materializar tus sueños y deseos, de crear la vida que siempre has deseado.
Cuando practicas la gratitud de manera consciente y constante, te alineas con una energía positiva y abundante.
Practica la Gratitud para expresar tus agradecimientos por lo que ya tienes y por las experiencias que deseas atraer a tu vida.
Enfócate en lo que agradeces en el presente y en lo que deseas manifestar en el futuro,ya que así creas una conexión poderosa con tus metas y objetivos.
La clave está en la intención y la atención plena.
Escribe tus deseos.
Al escribir tus deseos los estás declarando al universo y estableciendo una clara dirección para tus energías.
Además, al enfocarte en la gratitud por lo que ya tienes, estás cultivando una mentalidad de abundancia, lo cual es fundamental para atraer más cosas positivas a tu vida.
Recuerda, la manifestación no es solo una cuestión de desear algo y esperar a que suceda. Es un proceso activo y consciente en el que participas día a día, mantente enfocado en tus intenciones y metas, para comenzar a manifestar tus deseos más profundos y déjate sorprender por el poder de la gratitud en tu vida.
¡Cada palabra que escribas, cada expresión de agradecimiento, te acerca un paso más a la realización de tus sueños!
Recuerda, la vida que deseas está al alcance de tus manos. ¡Atrévete a manifestarla con el poder que hay en ti, atraes lo que piensas.